вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 107.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.627 жиры:7.089 г. белки: 58.15 г. углеводы: 77.73 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2109.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 15.55 мг. Железо: 6.81 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 358.06 мг.
Магний: 118.34 мг. Натрий: 226.15 мг.
Фосфор: 468.12 мг. Витамин Н: 8.03 мкг.
Сера: 74.3 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru