вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, орех фундук- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1840.7 жиры:93.4 г. белки: 70.1 г. углеводы: 191.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 268.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 38.9 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Железо: 23 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 360.6 мг. Магний: 599.1 мг.
Натрий: 2.21 г. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 689.2 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 44.2 мг. Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru