вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.828 жиры:15.757 г. белки: 13.3 г. углеводы: 24.66 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 12.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 729.22 мг. Кальций: 57.43 мг.
Магний: 62.5 мг. Натрий: 56.58 мг.
Фосфор: 212.68 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 163.6 мг.
Хлор: 422.3 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru