вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, Лепешка ржаная- 60.00 гр, Йогурт нежный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.834 жиры:21.793 г. белки: 7.48 г. углеводы: 40.49 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 19.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 171.6 мг. Кальций: 183.41 мг.
Магний: 25.56 мг. Натрий: 194.46 мг.
Фосфор: 177.8 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Сера: 19.76 мг. Хлор: 15.92 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru