вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 15.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.45 жиры:7.425 г. белки: 7.6 г. углеводы: 28.05 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 346.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 40.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 170 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 133 мг.
Фосфор: 197 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru