вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб демидовский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.313 жиры:7.097 г. белки: 26.85 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 615.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 8.05 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 432.2 мг. Кальций: 62.55 мг.
Магний: 50.15 мг. Натрий: 36.19 мг.
Фосфор: 131.03 мг. Хлор: 194.1 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 27.3 мг.
Йод: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru