вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, плов- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.363 жиры:31.117 г. белки: 44.26 г. углеводы: 183.15 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 642.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Железо: 15.47 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 520.15 мг. Магний: 197.35 мг.
Натрий: 273.84 мг. Фосфор: 757.23 мг.
Сера: 348.75 мг. Хлор: 351.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru