вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.243 жиры:17.307 г. белки: 42.86 г. углеводы: 79.54 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 830.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 2.16 мг.
Витамин РР: 11.46 мг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 4.74 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 389.9 мг. Натрий: 839.01 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин А: 12.64 мг.
Витамин В3: 5.48 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 4.66 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 260.5 мг.
Сера: 370.2 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru