вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.35 жиры:28.47 г. белки: 14.92 г. углеводы: 71.09 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 315.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 70.1 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 117.95 мг. Магний: 102.15 мг.
Натрий: 138.95 мг. Фосфор: 268.4 мг.
Сера: 122.65 мг. Хлор: 341.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru