вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, гранат- 40.00 гр, шоколад- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, семечки- 30.00 гр, Творог 0%- 70.00 гр, Курага- 8.00 гр, Инжир сушёный- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.81 жиры:21.94 г. белки: 18.73 г. углеводы: 69.72 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 108.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 326.81 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 43.33 мг.
Железо: 27.08 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 236.92 мг. Магний: 172.12 мг.
Натрий: 176.24 мг. Фосфор: 271.78 мг.
Сера: 26.2 мг. Хлор: 40 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru