вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, обед (14:00): бульон из кур- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ужин (20:00): бульон куриный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.518 жиры:43.414 г. белки: 118.96 г. углеводы: 16.17 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 504.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 30.78 мг.
Витамин С: 16.94 мг. Железо: 100.64 мг.
Калий: 3.62 г. Кальций: 625.98 мг.
Магний: 582.01 мг. Натрий: 776.93 мг.
Фосфор: 1.62 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 570.37 мг.
Хлор: 242.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru