вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.808 жиры:1.357 г. белки: 3.55 г. углеводы: 29.95 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 148.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 109.3 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 948.3 мг.
Кальций: 119.3 мг. Магний: 66.85 мг.
Натрий: 70.29 мг. Фосфор: 112.23 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 7.05 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru