вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1417.55 жиры:80.15 г. белки: 45.15 г. углеводы: 137.15 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1606.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 4.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 97.8 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 412.4 мг.
Магний: 184.2 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 630.8 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Сера: 450.55 мг. Хлор: 2.97 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru