вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, геркулес- 40.00 гр, соль- 5.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.612 жиры:18.864 г. белки: 18.43 г. углеводы: 71.64 г.

съедено еды: 919 гр. , воды в рационе: 730.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 11.14 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 15.08 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 218.6 мг. Магний: 153.37 мг.
Натрий: 65.73 мг. Фосфор: 353.01 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Сера: 153.7 мг. Хлор: 3.13 г.
Йод: 9.15 мкг. Витамин С: 91.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru