вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

много всего

ИТОГ:

ккал.: 993.402 жиры:48.474 г. белки: 38.26 г. углеводы: 76.94 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 193.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 20.91 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 335.7 мг. Магний: 161.05 мг.
Натрий: 358.48 мг. Фосфор: 593.51 мг.
Сера: 269.45 мг. Хлор: 135.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru