сок апельсиновый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 270.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, запеканка овощная- 120.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, маслины- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1030.19
жиры:50.833 г.
белки: 50.79 г.
углеводы: 75.48 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 674.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1030.19