вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, семечки- 30.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.406 жиры:23.124 г. белки: 64.64 г. углеводы: 86.16 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2136.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 18.85 мг. Железо: 25.31 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 470.8 мг.
Магний: 227.3 мг. Натрий: 284.38 мг.
Фосфор: 636.36 мг. Витамин Н: 8.03 мкг.
Сера: 74.3 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru