вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.9 жиры:10.1 г. белки: 50 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2312 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 23 мг. Железо: 83 мг.
Калий: 4 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 590 мг. Натрий: 602 мг.
Фосфор: 1.77 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru