вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, морковь- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, йогурт 0,1% легкий- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.3 жиры:28 г. белки: 54.42 г. углеводы: 147.7 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1050.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.85 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 100.2 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 648.6 мг. Фосфор: 371.3 мг.
Сера: 49.9 мг. Хлор: 164.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru