вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): гречка- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.05 жиры:31 г. белки: 17.05 г. углеводы: 92.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 111.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 629.7 мг. Кальций: 56.7 мг.
Магний: 218.7 мг. Натрий: 31.2 мг.
Фосфор: 362 мг. Сера: 99 мг.
Хлор: 73.4 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин С: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru