вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 800.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.284 жиры:68.176 г. белки: 75.87 г. углеводы: 62.01 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2182.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.84 г. Кальций: 420.18 мг.
Магний: 300.4 мг. Натрий: 3.18 г.
Сера: 16 мг. Хлор: 623.2 мг.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин РР: 13.06 мг. Витамин С: 226 мг.
Железо: 15.26 мг. Фосфор: 605.32 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 9.68 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru