вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: орех арахис- 50.00 гр, сухари- 40.00 гр, торт- 80.00 гр, апельсин- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1513.068 жиры:76.222 г. белки: 45.09 г. углеводы: 95.53 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2245.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Витамин С: 133.2 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 317.4 мг. Магний: 190.1 мг.
Натрий: 104.74 мг. Фосфор: 456.78 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин Н: 1.04 мкг. Сера: 123.5 мг.
Хлор: 89.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru