вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.803 жиры:15.177 г. белки: 15.76 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 211.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 563 мг.
Кальций: 78.05 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 290.04 мг. Фосфор: 263.48 мг.
Сера: 138.05 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 7.26 мкг. Витамин С: 15.05 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Н: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru