вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль вареная- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, Салат нежный- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, хурма- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.52 жиры:5.74 г. белки: 50.52 г. углеводы: 85.44 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 299.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.28 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Железо: 20.96 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 429.05 мг.
Магний: 242.9 мг. Натрий: 165.3 мг.
Фосфор: 827.3 мг. Сера: 348 мг.
Хлор: 136.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.07 мг. Витамин С: 70 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru