вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Ну вот, совсем нездоровая пища. Ужас!

ИТОГ:

ккал.: 647.18 жиры:23.61 г. белки: 17.5 г. углеводы: 52.28 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 309.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 771.4 мг.
Кальций: 88.72 мг. Магний: 108.47 мг.
Натрий: 878.2 мг. Фосфор: 313.21 мг.
Сера: 77.22 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru