вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.58 жиры:25.55 г. белки: 22.88 г. углеводы: 259.05 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 740.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 178.6 мг.
Железо: 10.63 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 229.9 мг. Магний: 175.4 мг.
Натрий: 721.8 мг. Фосфор: 432.9 мг.
Сера: 170.7 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru