вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.565 жиры:6.095 г. белки: 19.44 г. углеводы: 27.72 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 132.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 611.75 мг. Кальций: 53.25 мг.
Магний: 72.95 мг. Натрий: 291.75 мг.
Фосфор: 286.3 мг. Сера: 198.2 мг.
Хлор: 508 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru