вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.61 жиры:19.09 г. белки: 28.8 г. углеводы: 207.1 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 318.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.58 мг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин B1: 1.56 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 2.14 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 257 мг.
Магний: 337 мг. Натрий: 245 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 271 мг.
Хлор: 401 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 305 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru