вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: икра минтая- 50.00 гр, сыр адыгейский- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, вишня- 250.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.9 жиры:29.3 г. белки: 104.7 г. углеводы: 66.9 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1084.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.49 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин РР: 19.55 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 5.82 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 214.3 мг.
Железо: 39.55 мг. Калий: 4.9 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 656 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 1.21 г.
Йод: 0.09 мг. Сера: 577 мг.
Хлор: 884 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru