вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.4 жиры:12.5 г. белки: 21.4 г. углеводы: 130.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 577 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 161 мг.
Магний: 263 мг. Натрий: 64 мг.
Фосфор: 686 мг. Сера: 216 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин С: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru