вода- 300.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, (15:00): яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, творог зернёный- 120.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 30.00 гр, утро: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 52.00 гр, кефир нежирный- 130.00 гр, творог зернёный- 120.00 гр, ужин: майонез- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, творожок данисимо- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1731.921
жиры:72.554 г.
белки: 80.47 г.
углеводы: 131.87 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1423.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1731.921