вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.14 жиры:50.26 г. белки: 42.7 г. углеводы: 155.84 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 215.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 209.4 мг. Магний: 289.45 мг.
Натрий: 438.5 мг. Фосфор: 959.15 мг.
Сера: 347.45 мг. Хлор: 320.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru