вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.688 жиры:23.117 г. белки: 24.31 г. углеводы: 112 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 772.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.72 мг. Витамин РР: 7.18 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 342.29 мг. Магний: 155.28 мг.
Натрий: 538.78 мг. Фосфор: 467.56 мг.
Сера: 135.35 мг. Хлор: 878.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 14.75 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru