вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, мюсли- 50.00 гр, печень- 100.00 гр, кефир обезжиреный- 400.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.579 жиры:23.064 г. белки: 62.62 г. углеводы: 139.69 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1076.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.88 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 9.25 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 12.46 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 11.04 мг. Витамин С: 101.06 мг.
Железо: 23.95 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 262.35 мг. Магний: 254.24 мг.
Натрий: 199.98 мг. Фосфор: 943.88 мг.
Сера: 502.55 мг. Хлор: 356.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru