вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мюсли- 120.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.18 жиры:28.59 г. белки: 30.2 г. углеводы: 251.01 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 476.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.94 мг. Витамин РР: 6.27 мг.
Железо: 21.48 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 278.2 мг. Магний: 290.1 мг.
Натрий: 767.6 мг. Фосфор: 776.3 мг.
Сера: 246.6 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 47.6 мг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru