вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсянные хлопья- 20.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.106 жиры:4.404 г. белки: 83.87 г. углеводы: 125.41 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 1846.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 44.45 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 392.4 мг. Магний: 141.8 мг.
Натрий: 254.78 мг. Фосфор: 347.16 мг.
Сера: 85.4 мг. Хлор: 287.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru