вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, ризотто с овощами- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.45 жиры:18.61 г. белки: 14.95 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 225.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 497.98 мг. Кальций: 73.13 мг.
Магний: 69.09 мг. Натрий: 602.33 мг.
Фосфор: 297.02 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 124.52 мг.
Хлор: 764.08 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru