вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лимон- 5.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.976 жиры:7.807 г. белки: 27.65 г. углеводы: 64.09 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 311.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 207.75 мг. Кальций: 136.9 мг.
Магний: 34.4 мг. Натрий: 14.69 мг.
Фосфор: 142.58 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Сера: 50.5 мг.
Хлор: 15.25 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru