вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, салат- 100.00 гр, коньяк- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1650.33 жиры:46.58 г. белки: 68.36 г. углеводы: 73.8 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 2903.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Витамин В6: 2.04 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.29 мг. Витамин С: 268.9 мг.
Железо: 15.86 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 497.6 мг. Магний: 258.9 мг.
Натрий: 315.7 мг. Фосфор: 677.5 мг.
Сера: 481.2 мг. Хлор: 246.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.86 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru