вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: горох сухой- 50.00 гр, жаркое из свинины- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 60.00 гр, торт- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.368 жиры:65.462 г. белки: 68.68 г. углеводы: 147.97 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2135.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 21.56 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 698.11 мг. Магний: 286.11 мг.
Натрий: 443.06 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 421.42 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru