вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.5 жиры:44.3 г. белки: 25.3 г. углеводы: 192.5 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1348.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.03 мг. Железо: 4.6 мг.
Кальций: 130.5 мг. Фосфор: 323 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 85.3 мг.
Калий: 861 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 143 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 207.5 мг.
Хлор: 147.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru