вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, мюсли- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, памелло- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.43 жиры:38.3 г. белки: 25.23 г. углеводы: 228.9 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 922.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.41 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 80.64 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 45.11 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 292.7 мг.
Железо: 17.93 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 361.25 мг. Магний: 262.35 мг.
Натрий: 448.15 мг. Фосфор: 657.8 мг.
Сера: 194.25 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 18.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru