вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сметана 30 %- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, аджика- 21.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, луковые котлеты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.633 жиры:44.127 г. белки: 35.72 г. углеводы: 58.45 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 319.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Витамин Д: 2.87 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 548.49 мг. Кальций: 138.68 мг.
Магний: 52.08 мг. Натрий: 474.8 мг.
Фосфор: 364.91 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Сера: 301.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru