вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 350.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.988 жиры:9.104 г. белки: 61.71 г. углеводы: 101.12 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2180.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 8.93 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 48.63 мг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 408.21 мг. Магний: 161.62 мг.
Натрий: 319.08 мг. Фосфор: 534.53 мг.
Сера: 89.39 мг. Хлор: 286.11 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru