вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 280.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 260.00 гр

Ещё один фруктово-овощной денёк

ИТОГ:

ккал.: 247.03 жиры:1.53 г. белки: 10.18 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 902.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 7.97 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 365.5 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 297.6 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 188.9 мг. Фосфор: 293.5 мг.
Сера: 148.9 мг. Хлор: 299.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru