вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.863 жиры:15.357 г. белки: 16.8 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 524 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 36.6 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Витамин С: 90.7 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 968.6 мг. Кальций: 140.05 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 74.74 мг.
Фосфор: 230.48 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 5.04 мкг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Сера: 138 мг.
Хлор: 35.4 мг. Йод: 4.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru