вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр Хохланд с ветчиной- 30.00 гр, майонез легкий россиянка- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, креветки- 25.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.565 жиры:4.12 г. белки: 10.01 г. углеводы: 38.34 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 121.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.62 мг. Калий: 645.15 мг.
Кальций: 63.35 мг. Натрий: 407.55 мг.
Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 33.35 мг.
Магний: 60.7 мг. Фосфор: 146.2 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 498.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru