вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 150.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.8 жиры:53.3 г. белки: 39.9 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1368.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 113.6 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 120 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 371 мг.
Фосфор: 539 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru