вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, памелло- 100.00 гр, вино белое сухое- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1584.5 жиры:31.4 г. белки: 12.6 г. углеводы: 213.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 763.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 3.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 74.8 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.52 г.
Кальций: 185 мг. Магний: 98.5 мг.
Натрий: 123.5 мг. Фосфор: 203.6 мг.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 161.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru