вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.9 жиры:51.1 г. белки: 42.4 г. углеводы: 42.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 206 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 84.4 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 633.6 мг.
Магний: 484.3 мг. Натрий: 580 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 269.8 мг.
Хлор: 692.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru